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介助犬シンシア、エルモからバトンを受け取ったデイジーの日常を紹介していきます。もちろん、エルモの様子も紹介します。

お父さんのダイエット報告11!


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2011.02.01 (Tue)
1年間のダイエット・グラフ!
1年間のダイエット・グラフ!

 お父さんは、NHK「ためしてガッテン!」で紹介された「計るだけダイエット」を、昨年2月1日から実践していますが、ちょうど1年が経ちました。

 昨年9月に(約7ヶ月間で)、計画通りに「9kg減」を達成してました。その後5か月がたったけど、飲み会やお正月の後に、体重が大きく増加するくらいで、だいたい「9kg減±1kg」の体重を維持しています。
 毎日朝食を食べる前に体重を量って、体重が増えていたら、体重が元に戻るまで、運動を少し増やしたり、食べる量を少し減らすだけなので、これからも今の体重を維持できそうです。
 ちなみに、今日(2/1)の体重は「9.4kg減」でした。

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