★★★　介助犬デイジーのブログ　★★★

２月～７月のダイエット・グラフ！

７月～８月のダイエット・グラフ！

　お父さんが、ＮＨＫ「ためしてガッテン！」で放送してた「計るだけダイエット」を実践していて、７月半ば（約６ヶ月間）に「目標の８ｋｇ減」を達成したことは報告済みですが、今日はその後の経過報告です。

　７月半ばに「８．２ｋｇ減」になりましたが、その後もお父さんはリバウンドしないように体重測定を続けています。姪っ子や甥っ子が帰省したこともあって、食べ過ぎたようで、一時的に１．５ｋｇほどリバウンドしたこともありました。でも、元に戻って「８．０ｋｇ減」前後で安定していたんだけど、１０日ほど前からまた少しずつ減少し始めて、９月１日に「９．３ｋｇ減」になり、目標よりさらに１．３ｋｇの減量になりました。
　お父さんは、食事を腹八分目くらいにしてるけど、おやつも食べていて空腹を感じることも無いので、「ダイエットのために無理している」という気持ちはないみたいです。
　でも、これ以上体重が減るといけないので、少し食事の量を増やすみたいです。でも、リバウンドしないように、これからも体重測定を続けるようです。

☆　７ヶ月間で、９．３ｋｇ減量↓　☆
　各月の体重変化は、
　　２月　１.４ｋｇ減↓（２月１日と３月１日の差）
　　３月　１.１ｋｇ減↓（３月１日と４月１日の差）
　　４月　２.３ｋｇ減↓（４月１日と５月１日の差）
　　５月　０.１ｋｇ増↑（５月１日と６月１日の差）
　　６月　２.５ｋｇ減↓（６月１日と７月１日の差）
　　７月　１.０ｋｇ減↓（７月１日と８月１日の差）
　　８月　１.１ｋｇ減↓（８月１日と９月１日の差）
です。