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介助犬シンシア、エルモからバトンを受け取ったデイジーの日常を紹介していきます。もちろん、エルモの様子も紹介します。

(体重を)計るだけダイエットは?


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2010.03.17 (Wed)
 お父さんは、NHKの「ためしたガッテン!」で紹介された「(体重を)計るだけダイエット」を、1月末から始めて40日間で2kg減量してたんだけど、7日にホームパーティー、10日に送別会があったので、1.5kgも太っちゃったみたいです。
 でも、「太ったから、飲み会を避ける、食べるのをガマンする」というのでは、ストレスがたまってリバウンドしてしまうので、「計るだけダイエット」は、自然に食事をしながら、「昨日は、何々をたくさん食べたから、体重が増えたんだ」などと、体重の変化をきちんと分析することが重要なんだそうです。

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